Hälsa

Tips för att må bättre

För att du ska må bra ska både kropp och knopp vara i balans. Skönheten kommer ju till viss del inifrån och hälsan spelar stor roll i hur du ser ut på utsidan. Sömn, träning, frisk luft och en del skönhetsbehandlingar ger dig ett trevligt helhetsintryck. Snåla inte gentemot dig […]

Begränsa covid – hur gör jag

Pandemin har påverkat oss alla. De flesta känner någon som blivit sjuk eller till och med avlidit och några har varit sjuka själva. Covid 19 är riktigt besvärlig och även om det nu kommit vaccin måste vi fortsätta att hjälpas åt med att begränsa spridningen. Pandemin begränsar oss, vi varken […]

Ät hälsosam kost och undvik sjukdomar

Sjukdomar vill vi alla undvika och genom att äta rätt kost kan vi göra det till en viss del. Studier visar att viss sorts mat kan innebära att vi kan undvika sjukdomar såsom cancer och psykisk ohälsa samtidigt som vi i allmänhet mår bättre och får ett piggare liv. Här […]

Kom i toppform med egen pool

Simning är en av de bästa formerna av träning med sin egenskap att förena kondition och styrka på ett unikt sätt. Det är en träningsmetod som passar alla människor, inklusive personer som har problem med leder eller är överviktiga då vattnet ger tyngdlöshet. Du belastar inte kroppen som vid exempelvis […]

Upptäck ett enkelt sätt att sluta röka

Traditionell tobaksrökning är skadligt för hälsan och det finns mycket att vinna för den som kan hitta en väg till ett tobaksfritt liv. Samtidigt är det erkänt svårt att sluta röka och många har försökt flera gånger utan att lyckas. Marknaden är full av olika hjälpmedel som nikotinplåster och nikotintuggummin, […]

Öka välmåendet med DHA-tillskott

Att må bra i vardagen handlar om att kombinera många olika faktorer: Träning, kosthållning, minska stressen och sova ordentligt. Bland de mest gynnsamma kosttillskotten du kan ta för att skapa välmående både psykiskt och fysiskt finns de som kallas DHA-tillskott. Här kan du lära dig mer om dem. Ett dha tillskott är […]

Att svettas mycket

Om du känner att du svettas mycket, kanske när du inte ens rör på dig, kan det vara så att du lider av hyperhidros. Det är när man helt oprovocerat producerar stora mängder svett. Det är inte farligt att lida av men det kan vara nog så jobbigt. Om du […]

Problem med svett?

Varför svettas man olika mycket – och hur kan en persons svett lukta mer än någon annans? Det finns hjälp att få om du är en av de personer som tycks svettas så mycket mer än alla andra runt dig. Alla svettas olika mycket. Vissa svettas nästan ingenting alls, andra […]

Överdriven svettning

Att svettas är något som alla gör. Det är kroppens sätt att kyla ner sig och reglera sin temperatur. Men för en del personer kan svettningen bli så pass omfattande att den besvärar dem och hindrar dem i vardagen. Det kallas då för överdriven svettning eller hyperhidros. I den här […]

Träning för hjärta, hjärna och själ

Det finns en stor anledning till att träna och motionera, allt från att motverka depressioner, få en starkare kropp som är frisk längre till att minska risken för demens. Dessutom blir du glas av träning. Det finns massor med rön som säger att träning är bra, så varför inte börja […]