Nu är det vår och snart är det sommar. Detta gör att våra fötter får en allt större uppmärksamhet. Nu är det god tid att börja ta hand om dem på bästa sätt och då är det bra att känna till de fallgropar man kan hamna i och hur man […]
Hälsa
Många lovar att träna mer
När det nya året kommer är det många som bestämmer sig för att ändra på sina liv genom att börja träna mer. Över en miljon svenskar har gjort det nyårslöftet men endast några av dem kommer hålla det. Hur gör man så att löftet hålls och varför ska man träna […]
Stress skadar tänderna
Att stress påverkar oss på många olika sätt är inget vi är främmande till vid det här laget. Inte bara påverkar det hur vi mår psykiskt, det kan också ha väldigt stora konsekvenser för vår fysiska hälsa om vi ständigt går runt med mer eller mindre höga stressnivåer. De olika […]
För hälsans skull
Det allra viktigaste som vi har här i livet är oss själva, och vår hälsa! Att därför ta så bra hand om sig själv som möjligt är viktigt, för desto bättre hälsa man har, ju bättre mår man också. Något som man såklart ska göra sitt yttersta för, om man […]
Nytt år – nya matvanor
Något som är gemensamt för många är att när ett nytt år kommer så är det nya matvanor, träning och sluta röka som vart årets nyårslöfte. Problemet med det är dock att det finns en hel del ångest som kommer med att misslyckas med sina mål. Ofta säger man att […]
Mycket svett kan vara en sjukdom
Att man svettas är i grunden inget konstigt, eftersom kroppen använder svett som ett sätt att kyla ned sig på. Dessutom ger svett också en bra indikation huruvida fräsch man är och om exempelvis har tagit i ordentligt under ett träningspass. Men för mycket svett kan dock vara ett problem […]
Middagen – en viktig social företeelse
Människan är en social varelse och vi behöver regelbundet träffa andra människor för att vi ska må bra och utvecklas. Det är med andra ord viktigt att umgås med likasinnande för vår hälsas skull och vad kan då vara bättre än att sitta ner tillsammans en stund och prata över […]
Koppla av på din semester
När det väl har blivit dags för den årliga och efterlängtade semestern så är att alltid mycket att tänka på. I dagens samhälle blir det nästan så att semestern blir mer stressig än det vardagliga arbetslivet bara för att man vill hinna med så många olika saker. En del människor börjar […]
Ladda batterierna med hjälp av meditation
Semestertider är till för att ladda batterierna, hitta tillbaka till lugnet och få en paus från den stressiga vardagen en stund. Många väljer under denna period att åka bort till landet eller utomlands för att komma bort från vardags och stadstempo. Det är dessutom populärt med meditation och yoga för […]
Snabb insats kan rädda människoliv
Helt plötsligt kan man se någon ramla ihop på gatan och sluta andas. Kanske att man drabbas av panik eller att man helt enkelt inte vet vad man ska göra, det blir helt enkelt ett stort problem. Att drabbas av någon form av hjärtsjukdom idag är vanligare än man kan […]