Semestertider är till för att ladda batterierna, hitta tillbaka till lugnet och få en paus från den stressiga vardagen en stund. Många väljer under denna period att åka bort till landet eller utomlands för att komma bort från vardags och stadstempo. Det är dessutom populärt med meditation och yoga för att verkligen hitta det där inre lugnet och harmonin. Under sommaren hålls det ofta meditations- och yogaläger etcetera av olika slag för alla som vill lära sig.
Både meditation och yoga finns i en rad olika former för olika syften och ändamål. Vissa väljer att meditera med hjälp av cd-skivor medan andra hellre använder sig av en meditationsform där man upprepar ett mantra för att koppla bort alla andra tankar. Genom att söka på Google efter olika meditationsformer får man en bra överblick på hur de olika formerna fungerar och vilken som skulle passa en själv bäst.
I videon nedan får ni lära er mer om den populära meditationsformen TM.
